WORKOUT AND "DIET"

Čauky :) Tento príspevok som mala v pláne napísať asi pred mesiacom, ale dostala som sa k tomu až teraz :D V tomto príspevku vám opíšem ako cvičím, stravujem sa atď. :) recepty na niektoré jedlá nájdete na jedalnicky.sk :)

Smoothie :3

Jablkový koláč s ovsenými vločkami :) 

Tak, takto asi vyzerá môj jedálniček :) Každé ráno vypijem pohár vody s citrónom, a každú hodinu pohár čistej vody. Jem každé 3 hodiny ak to je možné :) Vylúčila som sladké nápoje a jedlá.

A teraz WORKOUT. Cvičím 30 DAYS SHRED (nájdete na YouTube), chodím čo najviac pešo, a keď mám náladu chodím behávať :)

Tak to je asi všetko, seeya :)